Чем полезен морской воздух?

Целебные свойства морского воздуха известны с давних времен. Морской воздух – это природный антидепрессант и антиоксидант..

Существуют такие направления в медицине, как

• Талассотерапия (лечение морским климатом)

• Аэротерапия (пребывание на открытом воздухе)

• Гелиотерапия (солнечные ванны)

Так в чём же именно заключается польза морского воздуха и «воздушных ванн» (да, есть такое понятие, вы не ошиблись) ?

Все мы знаем, что находиться на свежем воздухе полезно. Повышается обмен веществ, дыхание становится глубже, улучшается работа сердца и поступает больше кислорода к тканям и органам.

Но максимум возможностей имеет именно морской воздух!

Воздух на побережье, особенно, в штормовую погоду насыщен микро-капельками морской воды, богат озоном и кислородом, что увеличивает в разы его полезные характеристики и бактерицидные свойства. Более того, в морском воздухе содержится огромное количество микроэлементов, так как при испарении морской воды часть активных веществ попадает в воздух. Поэтому во время шторма, результате пенообразования воздух представляет собой солевой аэрозоль, насыщенный множеством полезных веществ (бромом, йодом, магнием, хлоридом натрия, калия, кальция и т.д.) А наличие хвойных деревьев усиливают полезные свойства морского воздуха.

Какую пользу мы получаем на деле?

Морской воздух:

• Запускает процессы регенерации кожи и улучшает цвет лица

• Повышает гемоглобин, улучшается кровообращение

• Лечит большую часть заболеваний органов дыхания

• Профилактика заболеваний щитовидной железы ( благодаря йоду)

• Помогает справиться со стрессом и тревожностью

• Улучшает качество сна

Если вы не живёте у моря, то вам, возможно, интересно, сколько по времени надо на нём пробыть, чтобы получить все эти потрясающие оздоровительные эффекты? Максимум пользы вы получите за 2-3 недели, не считая акклиматизации.

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Наибольшая концентрация полезных веществ в воздухе – в километровой зоне от прибоя.

Лучшее время для прогулки – в утренние часы и на закате.

Максимальная польза – при неспокойном море; в шторм.

Хвойные деревья усиливают полезные свойства морского воздуха.

Будьте здоровы и счастливы!

«Море — оно лучше любого лекарства смывает тоску и разочарование».